隨著家長和老師對(duì)學(xué)生的用眼健康越來越重視，近視預(yù)防的方案也在進(jìn)步加強(qiáng)，下面是學(xué)生預(yù)防近視的簡單方案。

一、方案準(zhǔn)則

1．堅(jiān)持防備為主準(zhǔn)則。把近視眼防控
的要點(diǎn)放在防備方案上，面向整體學(xué)生施行防備辦法，有用防備近視眼的發(fā)生，下降學(xué)生近視眼新發(fā)病率。
2．堅(jiān)持綜合防控準(zhǔn)則。針對(duì)導(dǎo)致近視眼發(fā)生的多種因素，采納綜合防控辦法。實(shí)在減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，操控學(xué)生近間隔用眼時(shí)刻；改進(jìn)教育衛(wèi)生條件，創(chuàng)立杰出的視覺環(huán)境；普及視力維護(hù)常識(shí)，培育學(xué)生科學(xué)用眼習(xí)慣；執(zhí)行學(xué)生體育活動(dòng)時(shí)刻，促進(jìn)學(xué)生活躍參加體育鍛煉。
3．堅(jiān)持常抓不懈準(zhǔn)則。把"近視防控"方案作為校園日常方案，依照不同年齡、學(xué)段要求，將其貫穿教育教育各個(gè)環(huán)節(jié)中，堅(jiān)持常抓不懈，促進(jìn)"近視防控"方案經(jīng)常化、準(zhǔn)則化。
4．堅(jiān)持全員參加準(zhǔn)則。充分發(fā)揮整體教師和家長、社區(qū)的作用，樹立教師全員參加，校園、家長、社區(qū)聯(lián)動(dòng)的機(jī)制，形成共同做好學(xué)生"近視防控"方案的合力。

二、方案辦法
（一）加強(qiáng)規(guī)章準(zhǔn)則建造，標(biāo)準(zhǔn)辦理"近視防控"方案。
1．將學(xué)生視力維護(hù)方案歸入校園辦理、教師辦理和班級(jí)辦理內(nèi)容，依照《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控方案崗位責(zé)任》（見附1），執(zhí)行各有關(guān)部門和人員的責(zé)任，并作為年終查核、班級(jí)評(píng)優(yōu)評(píng)先的根據(jù)，以此形成校園領(lǐng)導(dǎo)、教師、學(xué)生人人注重，齊抓共管的"近視防控"方案機(jī)制。
2．?dāng)M定科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生在校作息準(zhǔn)則。嚴(yán)格依照規(guī)則的課程方案，安排每周課程和作息時(shí)刻。根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)和生活規(guī)律，依照靜動(dòng)結(jié)合、視近與視遠(yuǎn)交替的準(zhǔn)則安排每天課程與活動(dòng)。確保小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)，初中學(xué)生9小時(shí)，高中學(xué)生8小時(shí)。
3．實(shí)在減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)。改進(jìn)教育方法，提高課堂教育的質(zhì)量和效率，實(shí)在做到不拖堂。嚴(yán)格操控考試的科目與次數(shù)，約束課外方案量。不隨意增加學(xué)科教育學(xué)時(shí)，不占用節(jié)假日、雙休日和寒暑假安排學(xué)生上課。校園要統(tǒng)籌學(xué)生的家庭方案時(shí)刻，小學(xué)一、二年級(jí)不留書面家庭方案，小學(xué)其他年級(jí)書面家庭方案操控在60分鐘以內(nèi)；初中各年級(jí)不超越90分鐘。
4．樹立健全眼保健操準(zhǔn)則。將每天兩次眼保健操時(shí)刻歸入課表，安排學(xué)生仔細(xì)做好眼保健操。
5．根據(jù)教室采光照明狀況和學(xué)生視力改變狀況，每月可調(diào)整一次學(xué)生座位。根據(jù)學(xué)生身高改變，及時(shí)調(diào)整其課桌椅高度。
6．樹立視力定時(shí)監(jiān)測(cè)準(zhǔn)則。每學(xué)期對(duì)學(xué)生視力狀況進(jìn)行兩次監(jiān)測(cè)，做好學(xué)生視力不良檢出率、新發(fā)病率等各類指標(biāo)的統(tǒng)計(jì)分析，對(duì)有視力下降趨勢(shì)和輕度近視的學(xué)生進(jìn)行分檔辦理，并有針對(duì)性地施行相關(guān)"近視防控"辦法。
7．堅(jiān)持學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉準(zhǔn)則。保質(zhì)保量上好體育課，仔細(xì)展開大課間體育活動(dòng)和五光十色的戶外體育活動(dòng)，實(shí)在確保學(xué)生每天參加一小時(shí)體育活動(dòng)。
（二）展開視力維護(hù)宣揚(yáng)教育，培育學(xué)生杰出的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
1．依照《中小學(xué)學(xué)生防備近視眼基本常識(shí)與要求》（見附2），在校園師生及家長中，廣泛、深入展開視力維護(hù)宣揚(yáng)教育。
2．每月使用播送、宣揚(yáng)欄等多種形式，經(jīng)常性宣揚(yáng)科學(xué)用眼、防備近視等眼保健常識(shí)，培育學(xué)生愛眼、護(hù)眼認(rèn)識(shí)，養(yǎng)成正確的讀寫姿態(tài)和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
3．每學(xué)期開學(xué)初和學(xué)期結(jié)束放假前，經(jīng)過道德與生活課或體育與健康課、主題班隊(duì)會(huì)等，集中對(duì)學(xué)生進(jìn)行一次維護(hù)視力教育，使之與經(jīng)常性"近視防控"宣揚(yáng)教育有機(jī)結(jié)合，促使"近視防控"宣揚(yáng)教育經(jīng)常化、準(zhǔn)則化。
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4．教師應(yīng)將培育學(xué)生杰出用眼衛(wèi)生習(xí)慣貫穿于整個(gè)課堂教育中，隨時(shí)糾正學(xué)生不良讀書寫字姿態(tài)，幫助學(xué)生樹立杰出的用眼衛(wèi)生習(xí)慣和行為。課間督促學(xué)生到室外活動(dòng)或遠(yuǎn)眺。
5．經(jīng)過家長會(huì)、家長信等多種形式向家長宣揚(yáng)維護(hù)視力、防備近視的常識(shí)和方法，輔導(dǎo)和督促家長為學(xué)生提供有利于視力維護(hù)的學(xué)習(xí)環(huán)境、操控學(xué)生近間隔用眼時(shí)刻（看書、寫字、看電視、用計(jì)算機(jī)時(shí)刻達(dá)45分鐘，應(yīng)歇息10-15分鐘時(shí)刻）、及時(shí)糾正不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣、視力下降時(shí)要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。
6．每年6月6日的"全國愛眼日"，展開形式多樣、內(nèi)容豐富的"近視防控"宣揚(yáng)活動(dòng)，活躍爭(zhēng)取和發(fā)動(dòng)專業(yè)機(jī)構(gòu)、新聞媒體的參加，擴(kuò)大宣揚(yáng)的效果。
（三）活躍改進(jìn)教育條件，為學(xué)生創(chuàng)立杰出的視覺環(huán)境。
1．確保教室內(nèi)一切學(xué)生合理的用眼間隔，教室前排課桌前緣與黑板應(yīng)有2 米以上間隔，后排課桌后緣與黑板的水平間隔：小學(xué)不超越8米，中學(xué)不超越8.5米。
2．按國家規(guī)則的標(biāo)準(zhǔn)要求，提供與學(xué)生身高相契合的課桌椅，每間教室內(nèi)應(yīng)預(yù)置1-3種不同型號(hào)的課桌椅（有條件的校園應(yīng)配置2種以上型號(hào)的課桌椅），或裝備可調(diào)試課桌椅。
3．教室黑板燈應(yīng)完好無破損、無眩光，掛筆性能好，便于擦洗；黑板下緣與講臺(tái)地上的垂直間隔：小學(xué)為0.8～0.9米，中學(xué)為1～1.1米;講臺(tái)桌面距教室地上的高度一般為1.2米。
4．教室護(hù)眼燈應(yīng)契合國家相關(guān)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。單側(cè)采光的教室光線應(yīng)從學(xué)生座位左側(cè)射入，雙側(cè)采光的教室主采光窗應(yīng)設(shè)在左側(cè)；教室墻面和頂棚為白色或淺色，窗戶應(yīng)采用無色通明玻璃；教室采光玻地比（窗的透光面積與室內(nèi)地上面積之比）不得低于1：6（新建教室采光玻地比應(yīng)達(dá)到1：4）。
5．教室照明應(yīng)裝備教室護(hù)眼燈9盞以上，且燈具應(yīng)垂直于黑板；教室照明應(yīng)采用配有燈罩的燈具，不宜用裸燈，燈具距桌面的懸掛高度為1.7－1.9米 ； 黑板照明應(yīng)另設(shè)3盞橫向教室黑板燈，并配有燈罩；課桌面和黑板照度分布均勻,照度應(yīng)契合國家標(biāo)準(zhǔn)（修建照明設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)GB50034-2004）要求。天然采光不足時(shí)應(yīng)及時(shí)輔以人工照明。

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